École de Taïchi - Qi Gong

 Le Tai-Chi-Chuan est un art martial de santé doux à but  thérapeutique. Les enchaînements de Taichi font travailler la prise de  conscience de son corps en mouvement et dans l’espace par la lenteur des  gestes, mais aussi l’équilibre par le transfert du poids du corps d’un  pied sur l’autre, la maitrise, la coordination, la mémorisation des  mouvements. Toutes les articulations et tous les muscles sont  sollicités, sans efforts ni douleurs. Progressivement, les raideurs  responsables de douleurs articulaires, de tensions musculaires et de  nervosité diminuent. Une prévention idéale contre les chutes ! 

 Le Qi-Gong, c’est une infinité de systèmes qui  concernent l’aspect thérapeutique, la médecine, la spiritualité.  L’objectif est de libérer de l’énergie (Le Qi) pour une meilleure santé.  La pratique du Qi-Gong améliore le système cardio-vasculaire et  amplifie la respiration. Les exercices respiratoires mobilisent les  énergies liées aux cinq éléments (La terre, le feu, l’eau, le bois et le  métal). A chacun de ces éléments est rattaché un organe ou un ensemble  d’organes. Ce travail sur l’unité du corps et de l’esprit permet aussi  de lutter contre le stress et la fatigue 

 Selon la médecine traditionnelle chinoise, pour que nous soyons en bonne  santé, l’énergie (Le Qi) doit pouvoir circuler librement dans notre  corps à travers les méridiens. Or, souvent, le stress, une mauvaise  alimentation, le manque d’activité physique entravent cette circulation,  favorisant l’apparition des maladies et l’accélération du  vieillissement. L’objectif du Tai-chi comme du Qi-Gong est précisément  de rétablir une bonne circulation de l’énergie, et donc une bonne  oxygénation des tissus et des organes.